เรียนออนไลน์อย่างไรให้รอดในยุค COVID-19

how-to-stay-focus-while-taking-an-online-study-during-covid-19-pandemic

จากการที่นักเรียนและนักศึกษาหลายคนได้เรียนออนไลน์ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน หลายๆ คนอาจพบว่าการเรียนออนไลน์ที่บ้านนั้นอาจจะเป็นสิ่งที่ยากกว่าการเข้าห้องเรียนจริงๆ ด้วยซ้ำ ทั้งเสียงรบกวนจากที่บ้าน ความเร็วของอินเทอร์เน็ต และสิ่งล่อใจต่างๆ อย่างน้อยการที่คุณติดอยู่ในห้องเรียน คุณอาจจะต้องสนใจสิ่งที่ครูสอน จดบันทึก และได้อะไรบางอย่างจากในคลาสนั้นๆ

การเรียนออนไลน์เป็นสิ่งที่ท้าทายถ้าไม่ได้เตรียมการให้พร้อม นี่คือเคล็ดลับสำหรับความสำเร็จในการเรียนรู้ออนไลน์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเรียนออนไลน์


1. กำหนดพื้นที่ในการเรียนให้เป็นกิจลักษณะ

สร้างพื้นที่ที่คุณจะไม่ต้องกังวลกับความวุ่นวายในบ้านของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้แยกออกจากเตียงหรือโซฟาของคุณ ความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างที่เรียนและที่พักผ่อนสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น เลือกสภาพแว้ดล้อมที่คุณจะเรียนรู้ได้ดีที่สุด ทดสอบดูว่าสภาพแวดล้อมแบบไหนช่วยเพิ่มประสิทธภาพของคุณ และที่สำคัญตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุดนั้นมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตความเร็วสูง


2. ระบุและกำจัดสิ่งรบกวน

สิ่งรบกวนมีอยู่ทุกที่ แม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวในห้องของคุณพร้อมแล็ปท็อป แต่ก็ยังมีปัจจัยอีกมากมายที่ทำให้คุณเสียสมาธิ เช่น สภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง มีคนเข้ามาในห้อง จิตใจวุ่นวาย การแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ของคุณ และอื่นๆ ระบุสิ่งเหล่านี้อย่างชัดเจนแล้วจัดการกับสิ่งเหล่านั้น และแน่นอนว่าบนบราวเซอร์ของคุณต้องไม่มี YouTube, Twitter, Facebook หรือเว็บอื่นๆ นอกจากเว็บไซต์คลาสเรียนออนไลน์ของคุณเท่านั้น


3. จัดเตรียมโปรแกรมสำหรับการเรียน

ดาวน์โหลดโปรแกรมและทดสอบให้ดีก่อนที่จะมีการบรรยายสดจากครู อาจารย์ หรือติวเตอร์ และต้องดาวน์โหลดเอกสารประกอบการเรียนและการมอบหมายให้ส่งงานบนบริการคลาวด์ (เช่น Google Drive, Dropbox) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีบัญชีสำหรับการเข้าใช้งานเรียบร้อยแล้ว


4. บันทึกงานของคุณเสมอ

ข้อผิดพลาดเกิดขึ้นได้เสมอแม้แต่ในเทคโนโลยี ทำการบันทึกข้อมูลสำรองไว้ในหลายๆ แหล่ง ทั้งบนคอมพิวเตอร์และบนระบบคลาวด์ของคุณ เมื่อเกิดข้อผิดพลาดหรือต้องการแก้ไข คุณจะสามารถเข้าถึงงานต่างๆ ได้ง่ายขึ้น


5. ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์

หนึ่งในข้อดีของยุคดิจิทัล คือเราสามารถใช้เครื่องมืออื่นๆ อีกมากมาย เพื่อทำให้วันของเราง่ายขึ้น เช่น ใช้แอพลิเคชันจดบันทึกการนัดหมาย ประชุม กำหนดส่งงาน ตั้งระบบเตือนความจำ หรือแม้แต่ใช้เครื่องมือสำหรับบันทึกความคิดของคุณ นั่งสมาธิ และการบริหารเวลาต่างๆ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องจำสิ่งใด คุณจึงสามารถสบายใจและจดจ่อกับการเรียนได้มากขึ้น


6. มีความรับผิดชอบต่อตัวเอง

การเรียนในห้องเรียน คุณมักจะได้ยินการเตือนจากครูหรือเพื่อนๆ ถึงกำหนดการส่งงานต่างๆ แต่สำหรับการเรียนออนไลน์นั้น คุณจะต้องรับผิดชอบตัวเองและจัดการเวลาให้ดี คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณได้จัดสรรเวลาให้เพียงพอ เพื่อที่คุณจะไม่ต้องเริ่มทำงานในวันก่อนครบกำหนด


7. ค้นหาช่วง Prime time ของคุณ

ช่วงเวลาในการที่เราจดจ่อกับบางสิ่งนั้นค่อนข้างสั้น และมีสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรามาก ทั้งโซเชียลมีเดีย ข้อมูลและความคิดต่างๆที่เกิดขึ้นใจเรา การโฟกัสต่อบางสิ่งเป็นเรื่องที่ท้าทาย จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณต้องค้นหา Prime time หรือช่วงเวลาที่สมองของคุณทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากที่สุด แล้วเริ่มการเรียนออนไลน์ในช่วงนั้น คุณจะจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นและมีแรงจูงใจในการเข้าร่วมบทเรียนมากขึ้น


8. พักผ่อนให้ดี

การหยุดทำงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของเรา จากการวิจัยเกี่ยวกับการทำสมาธิ การงีบหลับ และการหยุดพักสมอง จะช่วยให้การทำงานนั้นบรรลุเป้าหมาย เริ่มต้นด้วยการกำหนดเวลานอนของคุณ การเข้านอนและตื่นเร็วนั้นไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้รับการพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นการเริ่มต้นสมาธิและความจำทันทีที่เริ่มวัน และหากคุณเพิ่มการทำสมาธิสั้นๆ ในระหว่างวัน สมองของคุณจะปลอดโปร่งจนถึงตอนเย็น สมองที่ได้รับการฝึกฝนเช่นนั้นจะจดจ่อได้ดีและยาวนานขึ้น


9. ให้รางวัลตัวเอง

การเรียนออนไลน์อาจเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ ดังนั้นควรจะมีช่วงเวลาพัก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้รู้สึกเหนื่อยล้า เช่น คุณอาจเรียนเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นใช้เวลาพัก 5 นาทีไปกับ Facebook หรือเรียน 1 ชั่วโมงและให้รางวัลตัวเองด้วยของว่าง ออกไปยืดเส้นยืดสายข้างนอกสัก 10-15 นาที


10. ทำทีละอย่าง

การทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวมีประสิทธิผลน้อยกว่าการจดจ่องานเป็นอย่างๆ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่า "ผู้ที่ถูกท้วมท้นด้วยข้อมูลและงานต่างๆ หลายครั้งไม่สามารถเพ่งความสนใจ นึกข้อมูล (recall information) หรือเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปสู่อีกงานหนึ่ง ได้ดีเท่ากับคนที่ทำงานให้เสร็จเป็นอย่างๆ ในเวลาเดียว" การจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อครั้ง คุณจะซึมซับข้อมูลได้มากขึ้นและกลายเป็นหนึ่งเดียวกับกิจกรรมที่คุณทำอยู่ เมื่อใดก็ตามที่เราทำอะไรอย่างมีสติและใส่ใจกับมัน เราก็ทำผลงานออกมาได้อย่างยอดเยี่ยม


อ้างอิงจาก :

[1] https://www.ccu.edu/blogs/cags/2014/02/how-to-stay-focused-while-studying-for-online-classes/

[2] https://www.northeastern.edu/graduate/blog/tips-for-taking-online-classes/

[3] https://elearningindustry.com/online-students-stay-focused-nowadays-ways

[4] https://blog.coursera.org/8-tips-for-effective-online-learning/

[5] https://blog.edx.org/tips-for-successful-online-learning/



TODO
Supani Thasosut

สำเร็จการศึกษาด้วยหลักสูตรการประกอบการ (Entrepreneurship) สาขาเทคโนโลยีการจัดการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี มีความสนใจในเรื่องการพัฒนาตัวเอง กระบวนการพัฒนาธุรกิจ และความแตกต่างของผู้คนและวัฒนธรรม